Популярный тренировочный дневник-справочник Fitness&Life (на пружине) от Сергея Антоновича, шеф-редактора журнала Fitness&Life и руководителя издательского проекта под одноименным названием.

По статистике, те, кто ведет тренировочный дневник, достигают своих целей в 3-5 раз быстрее и эффективнее. Те,  кто его не ведет, по сравнению с первыми, лишь «топчутся на месте» и  рискуют вообще не достичь своих целей.

Любителям бодибилдинга, фитнеса, силовых видов спорта и единоборств  любого уровняподготовки этот дневник-справочник поможет упорядочить  свой тренинг, питание и образ жизни таким образом, чтобы они гармонично сочетались друг с другом. Тем самым, вы сможете достигать свои тренировочные цели и задачи оптимальным образом и в минимальные сроки.

В  этом дневнике-справочнике всегда можно быстро найти ответы и подсказки на любые возможные вопросы, касающиеся грамотной организации тренинга, питания и приема спортивных добавок – в зависимости от своих целей и  задач.

Издание адресовано тренерам, экспертам, спортсменам и любителям бодибилдинга, силового фитнеса, йоги, силовых видов спорта и единоборств, а также широкому кругу читателей.

- Деловая часть: справочная информация.